Biblioteket. Foredrag om søvn og stress
Torsdag den 12. oktober 2023 kl. 19.00-21.00
Kingoskolen, Strandstræde 28a, 3550 Slangerup
Helle Alsted
Foredrag & debat
FOREDRAG OM SØVN OG STRESS
Frederikssund Bibliotekerne inviterer til en aften, hvor du kan lære om søvn og stress med Helle Alsted, der er uddannet i pædagogisk psykologi. Kom til foredraget, hvis du vil have mere viden om, hvordan mennesket er skruet sammen og hvorfor søvn er så vigtigt.
Denne aften fortæller Helle Alsted om, hvad stress er og hvorfor du skal prioritere søvnen.
Overalt gennemføres en lang række gode tiltag, der skal sikre trivsel.
Men alle indsatser blegner i forhold til den vigtigste forudsætning for, at et menneske kan trives og håndtere belastninger: Søvn. Og den skal man bestemt ikke tage for givet.
Den gode nyhed er, at du kan gøre noget ved det. Søvn kan selvfølgelig ikke stå alene som et indsatsområde, men uden god søvn er alle andre indsatser bagud fra starten.
Ved foredraget kommer Helle Alsted med konkret viden om, hvad stress er og hvordan man gennem god søvnhygiejne kan skabe bedre vilkår for den optimale søvnkvalitet, så det igen bliver muligt at vågne frisk og veludhvilet, være klar til dagens udfordringer og præstere på arbejdet.
Arrangementet består af foredrag, en kort pause og mulighed for spørgsmål fra salen.
Helle Alsted
Helle Alsted har en kandidatgrad i pædagogisk psykologi med fokus på stress og relationer.
Derudover er hun uddannet stress- og trivselsrådgiver samt søvnvejleder.
Hun er desuden forfatter til bogen "Sov dig til et bedre liv. Den lille bog, der gør den store forskel".
Sted
Kingoskolen: Strandstræde 28A, 3550 Slangerup.
Biblioteket sørger for tydelig skiltning i forbindelse med arrangementet.
Begrænset antal pladser - Billetpris 50,- kr.
Book din billet her på hjemmesiden.
Foredraget planlægges og gennemføres i samarbejde med Slangerup Borger- og Erhvervsforening.
